In meditazione spesso la distrazione è un dolore fisico. Vuoi parlare del meditare sul dolore mentre il dolore accade?

     Se senti dolore, presta attenzione.  Non fare niente.
L’attenzione è la più grande spada – taglia tutto. Tu semplicemente presta attenzione al dolore.  Ad esempio, sei…nell’ultima parte della meditazione silenziosamente, immobile, e senti molti problemi nel corpo. Senti la gamba che si sta addormentando, c’è un prurito nella mano, senti le formiche che strisciano lungo il corpo e hai già guardato molte volte: non ci sono formiche. Il formicolio è dentro, non fuori.
Che cosa dovresti fare?
Senti che la gamba si sta addormentando: sii attendo. Dalle tutta la tua attenzione. Se senti prurito: non grattare, Non ti sarà d’aiuto. Presta attenzione. Non aprire neanche gli occhi. Presta attenzione internamente, aspetta e osserva, e in una questione di secondi, il prurito scomparirà. Qualsiasi cosa accada – anche se senti dolore, un dolore forte allo stomaco o alla testa…E’ possibile perché nella meditazione tutto il corpo cambia.
La meditazione ne cambia la chimica. Cose nuove cominciano ad accadere. Il corpo è nel caos. Certe volte sarà lo stomaco a soffrirne gli effetti, perché nello stomaco hai soppresso molte emozioni, e vengono rimescolate. Certe volte sentirai nausea, vomito. Certe volte avrai un forte dolore nella testa perché la meditazione sta cambiando la struttura interna del cervello. Sei in un caos totale mentre passi attraverso la meditazione. Presto le cose si placheranno. Ma per il momento, tutto sarà sottosopra.
Che cosa fare? Vedi semplicemente il dolore alla testa; osservalo.  Tu sei il testimone. Dimentica di essere colui che fa, e, piano piano, tutto si calmerà, si calmerà in un modo così bello e pieno di grazia che non ci potrai credere, a meno che tu non lo conosca.
Non solo scompare il dolore alla testa – perché l’energia che crea dolore, se osservata…il dolore scompare e la stessa energia diventa piacere. L’energia è la stessa. Dolore o piacere sono due dimensioni della stessa energia. Se riesci a rimanere seduto in silenzio e prestare attenzione alle distrazioni, tutte le distrazioni scompaiono.  quando le distrazioni sono scomparse, diventerai improvvisamente consapevole che   tutto il corpo è scomparso.

    Infatti, che cosa stava accadendo? Perché queste cose accadevano? Quando non mediti, non accadono. Per tutto il giorno la mano non prude, la testa non ha dolore, e lo stomaco è perfetto, e le gambe sono okay. Che cosa accade in realtà? Perché la meditazione queste cose iniziano all’improvviso?
     Il corpo è stato il padrone per lungo tempo, e in meditazione stai detronizzando il corpo.
     E lui si aggrappa; cerca in ogni modo di rimanere il padrone. Creerà molte cose per distrarti così da perdere la meditazione. Il tuo equilibrio viene perso e il corpo è ancora una volta sul trono. Fino ad ora, il corpo è rimasto il padrone e tu sei stato il servo. Con la meditazione, stai cambiando tutto; è una grande rivoluzione. E naturalmente, nessun padrone vuole perdere il suo potere.
Il corpo gioca alla politica – ecco che cosa succede. Quando crea un dolore immaginario, un prurito, un formicolio, il corpo sta cercando di distrarti. Ed è naturale perché il corpo è stato al comando per così a lungo; per molte vite è stato l’imperatore e tu lo schiavo. Adesso stai cambiando tutto. Tu pretendi il trono, ed è naturale che il corpo  cerchi di fare qualunque cosa per disturbarti.
 
     Se sei disturbato, sei perso.
     Di solito le persone sopprimono queste cose. Cominciano a cantare un mantra; non guarderanno il corpo.
     Io non insegno alcun tipo di soppressione.
L’unica cosa che insegno è la consapevolezza.

    Osserva, presta attenzione e , dato che è falso, scomparirà immediatamente.
Quando tutti i colori, i pruriti e i formicolii saranno scomparsi e il corpo si è calmato nell’essere uno schiavo, all’improvviso sorgerà così tanta beatitudine che non riuscirai a contenere.
All’improvviso così tanta celebrazione sorgerà nel tuo essere che non riuscirai ad esprimerla.
Stai traboccando di una pace che va oltre ogni comprensione…una beatitudine che non è di questo mondo.

Osho: "Yoga: the Alpha and Omega "

... Per saperne di più sullo quarto stadio.