Ho iniziato la
Dinamica due anni e mezzo fa, ma non in modo continuativo. Poi per
un anno l’ho fatta tutti i giorni ed è lì che ho sentito
i cambiamenti.
Prima di tutto vi parlerò dell’effetto che la Dinamica ha
avuto sul mio corpo.
Dico sempre alle donne che è molto meglio della palestra! Io ho
sempre sofferto di cellulite nelle cosce; ora non ho più cellulite.
Prima le mie braccia erano flosce e ora sembra che io faccia pesi! Ma
faccio solo la Dinamica. In generale
il mio corpo è più solido e più definito..
più bello! Sono più flessibile, come una
danzatrice, mentre prima, ero più rigida. Non ho mai avuto un
rapporto così bello con il mio corpo; sono contenta, lo amo! Il
mio ex compagno diceva che dopo un anno di Dinamica ero molto
più bella.
Faccio per intero tutto lo stadio del saltare,
e sono molto rilassata con questo. Ritengo sia molto importante muovere
tutta l’ area pelvica, tenerla morbida, rilassata. Per me lo stadio del saltare è come
una danza. Non riesco a fermarmi! è come se qualcosa mi
spingesse in alto.
Quando ho iniziato, lo “hoo” (il suono usato
nel terzo stadio insieme al saltare) era nella gola; poi da solo
è iniziato a scendere sempre più in basso; potevo sentire
una pausa e poi si spostava ancora più in basso, ora è
nel mio hara. Ogni tanto è lievemente più in alto,
altre volte più in basso. Quando non faccio l’amore per tanto
tempo la Dinamica è particolarmente bella.
Cinque anni fa avevo l’abitudine di correre;
l’ho fatto per due anni e mezzo e poi ho dovuto smettere per un
problema alle ginocchia. A volte cadevo, per esempio quando scendevo le
scale, perché le ginocchia non mi sostenevano. Un fisiatra mi
consigliò di fare riabilitazione. Ma non lo feci. Qualcuno mi disse che la Dinamica avrebbe
potuto non essere adatta per le mie ginocchia. Di fatto facendo
Dinamica sono migliorate.
Ho sempre sofferto di costipazione e ho sempre
avuto sulla pelle dei piccoli foruncoli e segni sotto gli occhi. Per
tutta la mia vita sono andata in bagno uno o due volte alla settimana;
da quando faccio Dinamica ora vado una o due volte al giorno. Non penso
che il fatto che io mangiassi carne fosse collegato alla costipazione.
In passato ho provato diverse diete e non mi sono servite
granché per questo problema. Questo è il
motivo per cui sono sicura che è stata la Dinamica ad avermi
aiutato.
Dieta.
Prima dei iniziare a far Dinamica
avevo l’abitudine di mangiare carne; ora semplicemente non sono
più attratta. Ma ora mi piacciono più i dolci! Per una
settimana ho fatto un dieta liquida durante la quale mangiavo solo
verdura, minestra e liquidi; questo mi ha aiutato nel saltare. Sentivo
che l’energia era in grado di girare meglio nel mio corpo. Prima
sentivo il mio corpo come diviso – la parte alta e la parte bassa.
Puliti i miei intestini, ho sentito che l’energia fluiva meglio.
Sessualità.
Prima di iniziare Dinamica raggiungevo 1 o 2
orgasmi al mese. Potevo fare l’amore tutti i giorni ma solo ogni tanto
avevo un orgasmo, non so perché.. forse perché cercavo di
raggiungere un orgasmo o forse perché ero nel controllo. Anche
gli orgasmi che avevo erano clitorali. Non riuscivo a sentire il pene
nella mia vagina.
Il mio compagno iniziò Dinamica insieme
a me e, come me, l’ha fatta tutti i giorni per un anno. Ora ogni volta
che faccio l’amore, a volte sento l’orgasmo e comunque sia sono di
diverso tipo. Molte volte raggiungiamo l’orgasmo assieme. Dura molto
più a lungo ed è più profondo. Non
c’è più stress; è un lasciar andare. Sento che
qualcosa nella mia sessualità che prima era assopita ora
è sensibile.
Livello di energia generale.
Quando danzo la gente mi guarda e
dice: “ ma come fai ad avere questa energia?”e mi chiedono se mi sono
drogata! Lo so che la gente pensa che io bevo alcolici perché ho
tanta energia durante la giornata.
Cambiamenti psicologici.
Ho due amici con cui ho iniziato a
fare Dinamica e possiamo vedere il cambiamento nell’altro. Questo
è meraviglioso perché stiamo crescendo tutti assieme.
La mia famiglia mi sostiene. Vedono i
meravigliosi cambiamenti e mi vedono molto più in salute e
felice.
Altre cose sono cambiate: i bambini
si avvicinano a me. Ho un nipote i cui genitori litigano spesso e lui
è nervoso. Quando è con me è rilassato. Questo
succede solo da quando faccio Dinamica; prima a questo bambino non
piacevo.
Io ero abituata a vivere in una
dramma-conflitto. Il mio posto di lavoro era un ambiente molto
aggressivo. Pieno di lotte e le donne mi hanno sempre odiato. La
Dinamica mia ha dato la forza di aver fiducia nella vita, e ora sono
più responsabile della mia vita. Due o tre mesi dopo che ho
iniziato a fare Dinamica, tutto il mio ambiente psicologico è
cambiato: la gente era cambiata!
Non so come possa essere accaduto ma un anno
prima tutti mi odiavano e recentemente, quando mi sono licenziata, i
miei colleghi piangevano e il mio capo non voleva che me ne andassi! Mi
ero fatta tanti amici sul lavoro, e per me era diventato un piacere
andare a lavorare; prima era una tortura. Ero molto critica verso me
stessa e gli altri, ora accetto di più. Le cose accadono e io
posso stare distaccata e vederle accadere. Non sono più
così identificata con i sentimenti degli altri verso di me.
Vedo la gente con sguardi seri – e
io dentro di me rido tantissimo.
La cosa più bella è che le mie proiezioni sugli altri sono cambiate.
Ero abituata a buttare le colpe sugli altri.
Mia sorella mi ha detto: “pensavo che
meditando saresti diventata più gentile”
Le risposi “no, sto diventando più
me stessa e più responsabile verso la vita”
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