by Dr John Andrews

	Dr. Peter Nixon è un famoso cardiologo il cui approccio unico alla malattia cardiaca può essere percepito dal titolo del suo documento dell agosto 1993 pubblicato nel Journal of the Royal Society of Medicine : “Il cuore a pezzi e la neutralizzazione di SABRES.” SABRES è un acronimo (n.d.t. in lingua inglese) per i fattori che considera più importanti per la cura del cuore, che includono sonno, immobilità, consapevolezza del respiro e auto-stima. Crede che la consapevolezza sia la chiave per porre rimedio a questi problemi.     Presso la Dorchester High School di Boston, agli adolescenti cittadini viene insegnato che “uno stato mentale di pace” ottenuto con la meditazione è un modo per aiutare a gestire lo stress di vita di questo gruppo d’età. In un programma pionieristico di ricerca, un cardiologo di Harvard, Dr. Herbert Benson, sta scoprendo che i risultati della meditazione sono un aumento di auto-stima e un cambiamento di  “luogo di controllo” dall’esterno verso l’interno – notano maggiormente come loro vedono sé stessi piuttosto che come gli altri li vedono.      Nel 1984 il comandante dello US War College di Carlisle, Pennsylvania, era stato considerato in perfetta saluta. Era un non fumatore che si esercitava regolarmente, aveva un tasso di colesterolo normale e aveva appena superato un esame cardiologico di routine. Tre settimane dopo ebbe un infarto. Venne chiamato Mayer Friedman, uno dei nomi più famosi in cardiologia.      Come risultato del lavoro di Friedman con questo gruppo, oggi gli ufficiali migliori e più brillanti stanno imparando a meditare, a diventare consapevoli della loro ostilità. Rabbia e ostilità sono le radici di numerose malattie cardiache. Come viene descritto in un rapporto, “cambiando vecchie abitudini e convinzioni possono trasformare ogni aspetto della loro vita.”      Il modo con il quale la meditazione può prevenire gli infarti è chiarificato da quando segue:      Quando un individui cade per terra afferrandosi il cuore lo chiamiamo infarto. Questo accade a circa dieci milioni di americani ogni anno e ne uccide la metà. Durante l’autopsia il 25% dei cuori ha un coagulo di sangue che blocca il sangue verso il cuore oppure un grande pezzo morto di muscolo cardiaco, che incapacità la pompa del cuore e causa la morte.      Ciò che è veramente affascinante è che durante l’autopsia il rimanente 75% dei cuori non ha niente! – eccetto cambiamenti minimi associati ad alte dosi di ormoni dello stress…e qualcuno morisse durante un tale infarto che cosa si troverebbe durante l’autopsia? Sentirsi feriti? Un ego ferito? Rabbia? Paura? .      Come dice Osho in Yoga: The Alpha and Omega, vol.9:” Rispondere significa che adesso non reagisci meccanicamente. Contempli, mediti, dai uno spazio vuoto alla tua coscienza per decidere. Tu sei il fattore decisivo. Qualcuno ti insulta: in reazione lui è il fattore decisivo; qualcuno ti insulta – questo non è primario, è secondario. Pensaci: decidi di fare questo o quello. Non sei sopraffatto dalle cose. Rimani intoccato, rimani distaccato, rimani l’osservatore.”      Solo negli US le malattie cardiovascolari uccidono un milione di persone ogni anno ad un costo di circa 117 miliardi di dollari. Visto che la meditazione è praticamente gratis e senza rischi, aspettatevi di sentirne di più al riguardo prossimamente. … indietro per altri articoli

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