La meditazione viene normalmente raccomandata come una tecnica di gestione dello stress, usata per portare la mente in uno stato di calma rilassata. Comunque, ricercatori hanno recentemente scoperto che la meditazione offre alla salute ulteriori benefici con la sua abilità di alterare i processi più profondi e dinamici del copro, fino al punto di essere in grado di rafforzare il cuore.
Ricercatori del Margaret and H.A.Rey Laboratory, Boston, USA, hanno scoperto che la meditazione influenza le oscillazioni prominenti del battito cardiaco associate alla pratica di una respirazione lenta durante tecniche di meditazione di Yoga Kundalini o Chi. L’ampiezza di queste oscillazioni durante la meditazione erano significativamente più grandi se paragonate con quelle di persone che non praticano la meditazione, anche se erano giovani o atleti d’elite. Questi risultati rivelano che la meditazione può avere un’influenza molto profonda sul cuore. I ricercatori hanno osservato che la variabilità del battito cardiaco è influenzata direttamente dalla meditazione.
Il rapporto ha concluso che la meditazione non dovrebbe essere vista solo come un metodo di rilassamento e di gestione dello stress, ma anche come un aiuto per rafforzare il cuore e creare uno stato più attivo nel corpo.

Fonte : Int J Cardiol 1999 Jul 31; 70(2):101-7
Exaggerated heart rate oscilations durino two meditation techniques
(Le oscillazioni amplificate del battito cardiaco durante due tecniche di meditazione)
Peng CK, mietus JE, et.al

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