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  di Mehmet Oz, M.D.



Time Magazine, 20 gennaio 2003
    Nel mio lavoro di chirurgo cardiovascolare uso gli strumenti più sofisticati della medicina moderna per separare i pazienti dai loro cuori ammalati e rimpiazzare questi organi con altri sani. La mia formazione è basata sulla scienza del mondo occidentale, ma io mi affido moltissimo a una antica tecnica orientale – la meditazione – per aiutare i miei pazienti a prepararsi all’intervento chirurgico e per guidarli dolcemente verso la convalescenza. Perché? Perché funziona
    A ogni paziente che viene al Columbia Presbyterian Medical Center di New York City per una operazione al cuore viene offerto un programma opzionale di massaggio, yoga e meditazione. vendiamo cassette audio di 90’, specialmente preparate, nelle quali una voce calma parla accompagnata da una musica New Age e invita i pazienti a ricordare un luogo dove si sono sentiti felici e a loro agio.
    Gli americani tendono ad essere molto imbarazzati riguardo a questo tipo di cose. Alcuni pazienti non vogliono nemmeno chiudere gli occhi. Ma la chirurgia da alle persone un incentivo a provare qualcosa di nuovo, e una buona percentuale dei nostri pazienti accetta questa offerta – loro beneficio. Abbiamo fatto prove su base casuale nelle quali alcuni pazienti hanno cassette come queste e altri mantra fittizi –parole senza senso in frasi casuali.ciò che abbiamo scoperto è che le parole non sono importanti. I pazienti che sono i migliori – in termini di gestione del dolore e riduzione dell’ansia – sono quelli che usano le cassette, reali o fittizie.
   Che cosa succede? Più cose al contempo, suggerisco. Ad un livello ormonale, studi hanno mostrato che la meditazione può ridurre la risposta lotta-o-fuggi che riempie il corpo con il cortisolo, ormone dello stress, e che arresta il sistema parasimpatico, che normalmente riporta l’ordine dopo che l’allarme è finito. A un livello molecolare, la meditazione rallenta il metabolismo nei globuli rossi e sopprime la produzione di citochine – proteine associate a quel tipo di risposta immunitaria elevata spesso notata in soggetti stressati, come studenti prima di un esame.
    Se avete visto un filmato di monaci buddisti seduti sulla neve himalayana, che scaldano stracci freddi, che coprono loro spalle e schiena, con il calore del corpo generato dalla meditazione, avete visto il potere che ha la mente sul corpo. I monaci possono manipolare il loro metabolismo per dirigere l’energia del corpo dallo scaldare il centro a riscaldarne la superficie; la caduta nel tasso interno metabolico è bene documentate.
     Risultati simili sono stati osservati in studi su pazienti dopo la chirurgia: i pazienti che meditano hanno minore sanguinamento operatorio che i gruppi di controllo a cui è stato dato del placebo.
    Risultati simili sono stati osservati in studi su pazienti dopo la chirurgia: i pazienti che meditano hanno minore sanguinamento operatorio che i gruppi di controllo a cui è stato dato del placebo.
    La medicina convenzionale continuerà ad aprire nuovi territori nel trattamento e nella prevenzione, eppure spesso le soluzioni più efficaci vengono trovate nell’ambulatorio medico della mente. In uno studio, meditare 15’ due volte al giorno riduce le visite dal medico in un periodo di sei mesi e fa risparmiare al sistema sanitario $200 a paziente. Spesso le cose migliori della vita sono gratis.

[Dott. Oz è il direttore di Columbia Presbyterian Heart Institute]

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