Per diversi anni
non riuscivo a dormire bene. Ho sempre avuto la sensazione di non
dormire abbastanza o che la qualità del mio sonno non fosse
buona. Circa quindici mesi fa ho iniziato a svegliarmi alle due, due e
mezza o tre del mattino e non riuscivo a riaddormentarmi. Non era
successo niente nella mia vita a cui poter ricollegare
l’insonnia, così ho pensato che potesse essere un problema
fisico – un problema alla tiroide o altro. Ho fatto alcuni esami ma i
risultati erano tutti negativi. Ho fatto agopuntura per due volte
alla settimana per diverse settimane: non è cambiato nulla.
Poi la situazione è veramente
peggiorata. Per diverse settimane mi sono senta deprivata del mio
sonno: ero esausta, completamente esausta…fisicamente e mentalmente.
Ero triste e trovavo difficoltà a lavorare, a concentrarmi, a
rispondere alle situazioni esterne a relazionarmi con le persone.
Ho iniziato Dinamica con lo stato d’animo di
fare un esperimento in generale. Non avevo assolutamente
collegato queste due cose – la mia insonnia e la dinamica come una
possibile cura.
Una mattina prima di iniziare la meditazione,
la persona che conduceva la dinamica decise di farci ascoltare un
discorso; era sulla totalità. Questo discorso ha
scatenato qualcosa dentro di me. Osho suggeriva durante i salti
(terzo stadio) – la parte più difficile per me – di lasciare che
il suono “Hoo” fosse simile a un martellio interiore per svegliare le
energie.. qualcosa di simile. Ascoltando questo discorso sono entrata
totalmente dentro la meditazione come mai avevo sperimentato prima!
In passato
evitavo di fare la Dinamica perché richiedeva energia. Questa
volta invece mi dava molta energia.
Poi ho notato che dopo tre volte che la
facevo, dormivo ben All’inizio anche se mi svegliavo
alle tre di mattina, mi alzavo ma mi sentivo piena di energia. Prima,
quando mi svegliavo alle tre, ero stanca e volevo ritornare
a dormire. Da quando ho iniziato a far Dinamica ho scoperto di avere
molta energia sia durante il giorno che alla sera.
Ho continuato a farla quasi regolarmente per
tre settimane. Poi ad un certo punto ho iniziato a
dormire più a lungo sino alle 5 di mattina, ovvero alla
mia regolare ora. Oggi, dopo sei mesi, è ancora così.
Non puoi immaginare quanto fossi sorpresa!
Ancor oggi non conosco il motivo per cui soffrissi di insonnia,
ma forse rilasciando le mie energie oppure… non so che dire. E’ come se
qualcosa dentro di me fosse disturbato, qualcosa che voleva essere
vissuta ed espressa – e penso che queste cose salissero nell’inconscio
durante la notte.
Come ho detto, la Dinamica in passato mi
faceva sentire stanca.. forse perché mi sforzavo troppo nel
farla, non capendo la differenza tra
totalità e sforzo. Per
la mente tedesca
totalità significa
impegnarsi con il maggior sforzo possibile. Ho scoperto un modo per essere
rilassata durante tutta la meditazione – nella respirazione e nel
saltare – e quindi non ero più stanca e questo ovviamente mi ha
resa ancor più felice!
Una frase di Osho mi ha aiutata
veramente a capire questo: “Se tu cerchi di essere
totalmente partecipe, non sarai totale: nessuno sforzo
potrà mai essere totale. Nessuna tecnica potrà mai essere
totale perché tu starai manipolando. Sarai separato da essa; tu
cercherai di essere totale. Ma come è possibile cercare di
essere totali?
“Ti puoi rilassare, solo allora la
totalità arriva dentro di te. Ti lasci andare, allora sei
totale” (Yoga: The Alpha and the Omega ).
Per conoscere il pensiero di Osho sull’insonnia e Dinamica ...Una
cura per l'insonnia
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