|
Time Magazine, 20 gennaio 2003
Nel mio lavoro di chirurgo cardiovascolare uso gli
strumenti più sofisticati della medicina moderna per separare i
pazienti dai loro cuori ammalati e rimpiazzare questi organi con altri
sani. La mia formazione è basata sulla scienza del mondo
occidentale, ma io mi affido moltissimo a una antica tecnica orientale
– la meditazione – per aiutare i miei pazienti a prepararsi
all’intervento chirurgico e per guidarli dolcemente verso la
convalescenza. Perché? Perché funziona
A ogni paziente che viene al Columbia Presbyterian
Medical Center di New York City per una operazione al cuore viene
offerto un programma opzionale di massaggio, yoga e meditazione.
vendiamo cassette audio di 90’, specialmente preparate, nelle quali una
voce calma parla accompagnata da una musica New Age e invita i pazienti
a ricordare un luogo dove si sono sentiti felici e a loro agio.
Gli americani tendono ad essere molto imbarazzati
riguardo a questo tipo di cose. Alcuni pazienti non vogliono nemmeno
chiudere gli occhi. Ma la chirurgia da alle persone un incentivo a
provare qualcosa di nuovo, e una buona percentuale dei nostri pazienti
accetta questa offerta – loro beneficio. Abbiamo fatto prove su base
casuale nelle quali alcuni pazienti hanno cassette come queste e altri
mantra fittizi –parole senza senso in frasi casuali.ciò che
abbiamo scoperto è che le parole non sono importanti. I
pazienti che sono i migliori – in termini di gestione del dolore e
riduzione dell’ansia – sono quelli che usano le cassette, reali o
fittizie.
Che cosa succede? Più cose al contempo, suggerisco.
Ad un livello ormonale, studi hanno mostrato che la meditazione
può ridurre la risposta lotta-o-fuggi che riempie il corpo con
il cortisolo, ormone dello stress, e che arresta il sistema
parasimpatico, che normalmente riporta l’ordine dopo che l’allarme
è finito. A un livello molecolare, la meditazione rallenta il
metabolismo nei globuli rossi e sopprime la produzione di citochine –
proteine associate a quel tipo di risposta immunitaria elevata spesso
notata in soggetti stressati, come studenti prima di un esame.
Se avete visto un filmato di monaci buddisti seduti
sulla neve himalayana, che scaldano stracci freddi, che coprono loro
spalle e schiena, con il calore del corpo generato dalla meditazione,
avete visto il potere che ha la mente sul corpo. I monaci possono
manipolare il loro metabolismo per dirigere l’energia del corpo dallo
scaldare il centro a riscaldarne la superficie; la caduta nel tasso
interno metabolico è bene documentate.
Risultati simili sono stati osservati in
studi su pazienti dopo la chirurgia: i pazienti che meditano hanno
minore sanguinamento operatorio che i gruppi di controllo a cui
è stato dato del placebo.
Risultati simili sono stati osservati in studi su
pazienti dopo la chirurgia: i pazienti che meditano hanno minore
sanguinamento operatorio che i gruppi di controllo a cui è stato
dato del placebo.
La medicina convenzionale continuerà ad
aprire nuovi territori nel trattamento e nella prevenzione, eppure
spesso le soluzioni più efficaci vengono trovate
nell’ambulatorio medico della mente. In uno studio, meditare 15’ due
volte al giorno riduce le visite dal medico in un periodo di sei mesi e
fa risparmiare al sistema sanitario $200 a paziente. Spesso le cose
migliori della vita sono gratis.
[Dott. Oz è
il direttore di Columbia Presbyterian Heart Institute]
…
indietro per altri articoli
Copyright© Time Magazine
|
|
