Come la definisci tu?
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| Nitamo:
La confusione accade perché nei paesi occidentali meditazione
significa pensare profondamente su qualcosa, "meditare su qualcosa." La
maggior parte delle tecniche conosciute in occidente sono metodi per
focalizzare la mente — su di un suono ( facendo o ascoltando), su di un
punto del corpo — il cuore, l'ombelico o il terzo occhio, ad esempio —
o su di un'immagine come un mandale o una guida spirituale. Io definisco
meditazione come consapevolezza senza pensiero — uno stato di non-mente. E' solo quando ti
muovi oltre la tecnica, oltre ogni fare, anche se sottile — anche il
solo essere consapevole del respiro — allora puoi fare l'esperienza
della meditazione. Puoi usare la
mente per andare oltre la mente ma molte persone si
accontentano di uno stato di rilassamento piacevole e rassicurante,
senza rendersi conto che sono ancora sul "portico della coscienza". |
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